diff --git a/README.adoc b/README.adoc
index 23873ba..4f7047c 100644
--- a/README.adoc
+++ b/README.adoc
@@ -81,6 +81,22 @@ Die Pflichtaufgabe wird mit 0 bis 2 Punkten bewertet (siehe _Leistungsnachweise_
 .Thread Zustandsmodell (vereinfacht)
 image::Thread-State-Model.png[pdfwidth=80%, width=900px]
 
+==== Instanz einer Subklasse von Thread erstellen.
+- muss Methode run() beinhalten.
+- erstellen mit Thread myThread = new MyThread();
+- starten mit new MyThread().start();
+
+==== Interface Runnable implementieren
+- muss Methode run() beinhalten.
+- starten mit new Thread(new MyRunnable()).start();
+
+==== Zustandswechsel
+- Ready sobald run() aufgerufen wird.
+- Running sobald scheduler den Thread ausführt.
+- Zurück zu Ready mit t.yield() wird durch scheduler ausgeführt.
+- manuell pausieren mit: t.join(), t.sleep(time), t.join(timeout)
+- endet automatisch sobald die Methode run() fertig ausgeführt ist.
+
 === Printer-Threads: Verwendung von Java Threads [PU]
 
 Nachfolgend einige Basisübungen zum Starten und Stoppen von Threads in Java.